Chantal Stäubli
Yoga, Pranayama, Philosophie & Meditation
Das Leben ist eine wilde Achterbahn – rasant, unvorhersehbar, ständig im Wandel. Und doch gibt es einen Ort, an dem wir Klarheit und Standhaftigkeit finden und zu dem wir immer wieder zurückkehren können – unseren Körper.
Schön, dass du da bist.
Mein Unterricht ist inspiriert von meiner eigenen Praxis sowie den Prinzipien von B.K.S. Iyengar und Anusara Yoga. Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung, da sie den Körper stabilisiert, die Muskeln aktiviert und den Geist auf die Erfahrung lenkt.
Philosophie und Pranayama sind genauso Teil der Praxis wie Asanas, denn die Magie des Yoga entfaltet sich in der Harmonie der Polaritäten von Körper und Geist, Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.
Humor gehört für mich ebenso zum Yoga wie Disziplin und Präzision. Mein Unterricht ist lebendig und kraftvoll – und lädt dich spielerisch dazu ein, deine eigenen Grenzen zu erforschen.
Besonders dankbar bin ich meiner Lehrerin Mirjam Haymann, die mich auf meinem Weg unterstützt und begleitet.
YOGA Refugium
Montag. Müdigkeit. Viel im Kopf. Flache Atmung.
Wir wissen, wie sich der Wochenstart manchmal anfühlt.
Yoga Refuge ist keine klassische WhatsApp-Gruppe – du bleibst anonym, andere sehen deine Nummer nicht. Jeden Montag teile ich eine kurze Reflexion, kleine Impulse und ab und zu Infos zu Events oder Retreats – kein Spam.
Mach den Montag zum Anker deiner Woche.
„Yoga is a light, which once lit will never dim.“