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Yoga, Pranayama, Philosophie & Meditation

Das Leben ist eine wilde Achterbahn – rasant, unvorhersehbar, ständig im Wandel. Und doch gibt es einen Ort, an dem wir Klarheit und Standhaftigkeit finden und zu dem wir immer wieder zurückkehren können – unseren Körper.

Schön, dass du da bist.

Mal schnell und dynamisch, mal statisch und ruhig. Die Magie des Yoga entfaltet sich für mich in der Harmonie seiner Polaritäten: Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen.

Inspiriert von den Prinzipien des B.K.S. Iyengar und des Anusara Yoga liegt der Fokus meiner Praxis auf präziser Ausrichtung und der individuellen Anpassung der Asanas an den jeweiligen Körper.

Die bewusste Ausrichtung lenkt die Aufmerksamkeit nach innen. Wenn der Körper unsere volle Aufmerksamkeit bekommt, bleibt weniger Raum für das Gedankenkarussell – und mehr für Präsenz und Wahrnehmung.

Ich arbeite gerne mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Bolstern, um Asanas individuell anzupassen, ihre Ausrichtung erfahrbar zu machen und den Körper genauer zu spüren, zu verstehen und zu erfahren.

Humor gehört für mich ebenso zum Yoga wie Disziplin und Präzision. Mein Unterricht ist lebendig und kraftvoll – und lädt dich spielerisch dazu ein, deine eigenen Grenzen zu erforschen.

YOGA Refugium

Montag. Müdigkeit. Monotonie. Motivationsloch ... Du weisst, wie sich der Wochenstart manchmal anfühlt.

Manchmal braucht es einen kleinen Zuflichtsort: Jeden Montag bekommst du eine kurze Reflexion oder einen Gedanken, der dich einlädt, kurz innezuhalten und bewusst in die neue Woche zu starten.

Mach deinen Montag zum Anker deiner Woche.

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Hatha Flow

Jeden Mittwoch

18.30 - 19.45

Alma Hotel Zürich

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Nathalie

Chantal ist wirklich ein Sonnenschein – und genau so gestaltet sie auch ihre Yogastunden. Man spürt vom ersten Moment an ihre Herzlichkeit, Freude und Leidenschaft für Yoga. Ihr Unterricht ist etwas ganz Besonderes: authentisch, achtsam und voller positiver Energie.

Was ich an Chantal besonders schätze: Bei ihr sind alle willkommen – ganz egal, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Es gibt keinen Druck, nichts muss „perfekt“ sein. Sie schafft einen Raum, in dem man sich ausprobieren darf und gleichzeitig unterstützt, ermutigt und inspiriert wird. Diese Leichtigkeit, Offenheit und Wertschätzung sind für mich das, was ihre Yogastunden so einzigartig machen.

Man merkt ihr einfach an, dass sie Yoga nicht nur unterrichtet, sondern wirklich lebt – mit ganzem Herzen.

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„Yoga is a light, which once lit will never dim.“